Audiobooks / Psychology
Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan ...
Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa
Det här är en bok som berättar att psyket alltid är friskt – oförstörbart. En bok som fokuserar på psykisk hälsa istället för på psykisk ohälsa, och som lägger den traditionella ps ...
The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults
In The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. Besid ...
Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version
I Den lättaste avslappningsövningen någonsin har den korta avslappningsövning som inleder den guidade meditationen Rosenträdgården fått bli huvudmomentet och bilda en egen avslappn ...
Rosenträdgården. Kort version
Detta är en kortare version av meditationen där lyssnaren får lite mindre tid att utforska rosenträdgården på egen hand – fyra minuter jämfört med sju minuter i originalet. Rosent ...
The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version
This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or plan ...
The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version
This version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend th ...
The Rose Garden. Short Version
The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—children (10+) and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to t ...
Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
En enkel avslappningsövning. Thetautgåva
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...
Progressiv muskelavslappning 2
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
Kroppsscanning mini 2
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprep ...
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...
Kroppsscanning mini
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...
Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
Progressiv muskelavslappning 1. 30 min thetautgåva
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...
Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...
En blomma får liv. Med binaural rytm och isokroniska toner
Den här utgåvan av En blomma får liv innehåller hjärnvågsstimulerande bakgrundsmusik med binaural rytm och isokroniska toner som håller sig inom alfa- och thetafrekvensomfången. Är ...
En blomma får liv. Längre utgåva
En blomma får liv är en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En ...
Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gå ...
Progressiv muskelavslappning 1
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...