Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Pedagogik


Omslagsbild för Coronavirus – overcome your fear of being infected with viruses
Ljudbok

Coronavirus – overcome your fear of being infected with viruses

Coronaviruses (CoV) are a large family of viruses that cause illness ranging from the common cold to more severe diseases. Coronavirus disease (COVID-19) is a new strain that was d ...


Omslagsbild för Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad
Ljudbok

Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Lär dig att handskas med din oro och rädsla när det gäller virus. Har du fått ...


Omslagsbild för Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck
Ljudbok

Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Om du skulle stå nära ett fönster högt upp i en skyskrapa, hur skulle du känna ...


Omslagsbild för Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer
Ljudbok

Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Söker du efter anledningar att slippa lämna hemmet på grund av de obehagskänsl ...


Omslagsbild för Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
Ljudbok

Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.

Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan ...


Omslagsbild för Supermetoderna : Forskarnas 5 bästa strategier för att lyckas i skolan
Ljudbok

Supermetoderna : Forskarnas 5 bästa strategier för att lyckas i skolan

De finns. Supermetoderna som hjälper ditt barn att lyckas i skolan. En handfull strategier vars överlägsna effekt bevisats i flertalet studier. De får ditt barn att lära sig mer oc ...


Omslagsbild för Alternativ kroppsscanning
Ljudbok

Alternativ kroppsscanning

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gå ...


Omslagsbild för 50+ Dags att leva
Ljudbok

50+ Dags att leva

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Har din ålder fått dig att börja resignera? Känns det ibland som att livet int ...


Omslagsbild för Fri från oro och ångest
Ljudbok

Fri från oro och ångest

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla fö ...


Omslagsbild för Åldrande
Ljudbok

Åldrande

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du ibland en rädsla för att åldras? Tänker du ofta på åldrande, eller h ...


Omslagsbild för Smärtlindring med mental träning
Ljudbok

Smärtlindring med mental träning

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta var ...


Omslagsbild för Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
Ljudbok

Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Först ska vi skilja på gastric banding genom operation och gastric banding gen ...


Omslagsbild för Utmattningssyndrom
Ljudbok

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – hantera utbrändhet, trötthet, stress, utmattning.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Att gå i ...


Omslagsbild för Tänk positivt | Positivt tänkande
Ljudbok

Tänk positivt | Positivt tänkande

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Självhypnos kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd och må bra! Det är ...


Omslagsbild för Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
Ljudbok

Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Är du den som alltid har någon ursäkt för att inte träna? Saknar du träningsmo ...


Omslagsbild för Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos
Ljudbok

Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i örone ...


Omslagsbild för Talängslan - Tala inför grupp
Ljudbok

Talängslan - Tala inför grupp

Talängslan - Talrädsla - Våga prata inför andra - Tala inför grupp.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Tanken på a ...


Omslagsbild för Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Ljudbok

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller ...


Omslagsbild för Bota din svartsjuka
Ljudbok

Bota din svartsjuka

Svartsjuk? – Bli av med din svartsjuka!Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Föreställ dig att du känner trygghet oc ...


Omslagsbild för Avslappning - Stresshantering
Ljudbok

Avslappning - Stresshantering

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Åstadkom en kraftfull förbättring av ditt välbefinnande. Stresshantering förbä ...


Omslagsbild för Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
Ljudbok

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Hur skulle det kännas att kunna skära ner på ditt sug efter socker? Att bli kv ...


Omslagsbild för Sluta spela - med hjälp av självhypnos
Ljudbok

Sluta spela - med hjälp av självhypnos

Spelberoende - Spelmissbruk - Sluta spela.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Det finns många former av spelande. ...


Omslagsbild för Sluta snusa - Snusfri på en timme
Ljudbok

Sluta snusa - Snusfri på en timme

Effektiv självhypnos för att sluta snusa. Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet. Bygg upp din inre styrka. Motverka återfall. Ljudboken har producerats i samråd m ...


Omslagsbild för Sluta röka. Rökfri på en timme.
Ljudbok

Sluta röka. Rökfri på en timme.

Sluta röka – med hjälp av självhypnos.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Effektiv självhypnos för att sluta röka. ...


Omslagsbild för Sluta med kaffe
Ljudbok

Sluta med kaffe

För mycket kaffe? Koffeinberoende? Sluta med kaffe! Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Vad är det du inte kan var ...