Jump to content
The library informs: Obs! Går ej att låna e-böcker: Nu på onsdag den 21/8 gör vi en uppgradering av vårt bibliotekssystem ca kl 19 - 21
Cover for Depression: om konsten att hålla sig uppe
Isbn: 978-87-2625-615-4
Publisher: Saga Egmont
Category:
Society & Culture Psychology
Accessible since: July 2019
Narrator: Sofia Watts
Length: {0} hours {1} minutes 3 hours 13 minutes

Audiobook | 28 days for loan

Depression: om konsten att hålla sig uppe

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm. 


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone