Jump to content
The library informs: Obs! E-boksappen BlueFire Reader håller på att upphöra som gratisapp, i takt med att e-böckerna kan läsas direkt i Biblio. Dock kommer Bluefire reader att fortsätta fungera för vissa om man redan har den installerad, men hur länge vet vi inte. För den som inte trivs med e-boksgränssnittet i Biblio, går det bra att istället använda en app som heter PocketBook eller Adobe Digital Editions (app). Mer info om nya rutiner för nerladdning till iOS 13 på vår hemsida: Svenska e-böcker - iPhone/iPad
Cover for Sov gott- djup och rofull sömn
Isbn: 978-91-8873-910-0
Publisher: Mindboozt Publications
Category:
Young adults Psychology Medicine & Health
Accessible since: October 2017
Narrator: Camilla Gyllensvan
Length: {0} hours {1} minutes 24 minutes

Audiobook | 28 days for loan

Sov gott- djup och rofull sömn

Sov gott- djup och rofull sömn.

Den här vägledda avslappningen hjälper dig att slappna av och somna. Genom avslappningen blir din sömn lugn och rofull och du vaknar utvilad med ny energi. Den här Guidade meditationen hjälper dig att slappna av och komma till ro. Den här avslappningen kan hjälpa dig att släppa de spänningar du kanske bär på genom att slappna av i kroppen och slappna av.

När du lyssnar till den här avslappningen regelbundet kommer du uppleva att du har lättare att somna om allteftersom du lyssnar till den inspelningen. och att du kommer somna snabbare för var gång du lyssn ar på den. Du kan också märka att efter regelbunden användning hur din sömnkvalite förbättrats.
Vi rekommenderar att du lyssn ar till den här insprlningen minst 21 dagar i en följd och sedan fortsätt alyssna regelbundet. Du kan medfördel lysnna till någon annan av Mindful meditation böckerna för ökad livskvalitet och utveckling.

Att ha svårt att sova, att somna eller att vara vaken under natten är ett vanligt problem. Genom att träna på att slappna av kan du hjälpa dig själv. Långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare och den här inspelningen är ett komplement och hjälpmedel till att somna och sova 

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer. Hon är utbildad i KBT , ACT och mindfulness. Samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer  i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com

Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone