Hoppa till innehållet
Omslagsbild för Extrem uthållighet I: Att gå från fem till femtio kilometer på tolv veckor
Isbn: 978-91-7645-684-2
Förlag: Modernista
Kategori:
E-single
Tillgänglig sedan: april 2015

E-bok

Extrem uthållighet I: Att gå från fem till femtio kilometer på tolv veckor

Extrem uthållighet I: Att gå från fem till femtio kilometer på tolv veckor ingår i Timothy Ferriss bästsäljande bok 4-timmarskroppen. 

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor. 

Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt? 

Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat. En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige. 

»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.« DWIGHT GARNER, New York Times 

»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« KEVIN KELLY, WIRED


Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Surfplatta Läsplatta

Smartphone